Teamrowing

Teamrowing (ehemals Crewclass) ist ein spezielles Rudertraining auf Ruderergometern der Firma Concept2, bei der ein Instruktor Takt, Intensität und Zeitdauer der Intervalle innerhalb einer Gesamtzeit vorgibt. Diese derzeit reine Frauen-Gruppe, die zu lauter schneller Musik im Fitnessraum quasi trocken "rudert", trainiert bei diesem komplexene Bewegungsablauf neben über 90% der Skelettmuskulatur auch das Herz-und Kreislaufsystem. Dies ist eine Art "Spinning" für den gesamten Körper und bei korrekter Durchführung aus sportmedizinischer Sicht auch für Menschen mit Rückenproblemen sehr empfehlenswert.

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März 2012
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